一个苹果的热量大约在53-265大卡之间，具体数值取决于苹果的品种、大小和成熟程度。一般情况下，一个中等大小的苹果约含有95卡路里。苹果的热量主要来源于其所含的天然糖分和纤维。苹果中的糖分主要为果糖，是一种简单的碳水化合物，可以迅速被身体吸收并提供能量。同时，苹果中的纤维有助于维持饱腹感，减少过量摄入其他高热量食物的可能性。
一个苹果有多少卡路里取决于什么因素？
266大卡相当于多少个苹果？
100大卡苹果有多少个？
